Dicas da Nutri :)

Boa noite pessoal!

Hoje eu inicio aqui no blog mais um projetinho :) Eu conversei com minha irmã, que está se formando em nutrição e ela concordou em dar super dicas para vocês todos os meses, fofa ne? Enfim, esse é o primeiro "Dicas da nutri" de muitos que virão, acompanhem, vocês vão gostar.

"Olá galeraa!

Pra começar as dicas da nutri vamos falar de antioxidantes! Bom, nós ouvimos falar bastante de antioxidantes, mas muitas pessoas não sabem para o que serve nem onde encontra-los! Então hoje vamos descobrir o que são e onde encontrar!  Porém, antes de falarmos de antioxidantes devemos saber que eles são os responsáveis por combater os radicais livres, mas o que são radicais livres mesmo???

Radicais livres são moléculas que ficam “livres” no nosso corpo, o que faz com que entrem em nossas células causando a oxidação (perda de elétrons, aqueles que aprendemos nas aulas de química! Hahah). Assim, os radicais livres causam lesões nas nossas células e podem levar ao envelhecimento precoce e a algumas doenças.

Bom, não existe uma maneira de não produzir radicais livres, pois isso pode ocorrer todo o tempo, mas podemos combate-los através do consumo de alimentos ricos em antioxidantes.

Os antioxidantes agem impedindo a formação de moléculas e o ataque dos radicais livres, evitando e reparando as lesões causadas,  e recuperando as células.

E em quais alimentos encontramos os antioxidantes?                                                                                    

•     Alimentos com vitamina A: são aqueles de cor amarelo/alaranjado como cenoura, abóbora, manga, pêssego, mamão e de cor verde-escuro como couve, espinafre, chicória e agrião.
•   Alimentos com vitamina E: essa vitamina é encontrada em grãos e sementes oleaginosas, como nozes, amêndoas, avelãs e sementes de girassol, carnes, laticínios e óleos vegetais.
•    Alimentos com vitamina C: presente nas frutas cítricas como laranja, tangerina, limão e abacaxi.
•    Alimentos com flavonoides: presentes em sucos de uva, vinhos, morango, nozes e soja.
•    Alimentos com licopeno: encontramos em alimentos avermelhados como tomate, melancia e goiaba."

Gabrielle Bemfica Ferreira.

  E aí, gostaram? Querem alguma dica específica? É só mandar para mim .

           Beijos, e até o próximo post.

De partida...

Boa tarde pessoal!!

   Esses dias não tenho feito nada interessante e isso resulta em blog parado :/ mas tentei descansar o máximo possível porque estou no fim das férias(dessa vez é de verdade hahaha)e essa folga que eu estava agora só em setembro.
Fiquei o maior tempo em casa, comprei o que faltava para mudança, fiz minhas malas e pra variar tirei algumas fotos, que vocês vão conferir agora.

Banho da lindona

Para adoçar a vida

Dia de chuva

Flores da mamãe

Um pouco da mala

Paixão por bolinhas

Blue do RIO2 - Mimo do namorado :)

Por hoje é isso. Beijos e até o próximo post.

Colorindo...

 Boa tarde leitores!!

Hoje venho com uma dica pra quem gosta de fotografia, e principalmente pra quem gosta de editá-las.
Há alguns dias venho procurando um bom photoshop para montagens e acabei não achando, porém acabei encontrando um super prático e fácil que mistura numa mesma foto detalhes preto e branco, e colorido.
O nome dele é Fotor Color  Splash Studio, o download é totalmente grátis e ele pode ser encontrado na loja do Windows 8.

Eu editei algumas fotos, confiram :

Lixas de unha - Lojas Americanas. 

Sutiã - Cachorro de estimação da República Paris em Mariana.

Maria Júlia e Maria Fernanda.

Izabella 

Dona do blog hahaha

Espero que tenham gostado do resultado. Me digam o que acharam do programa.

Por hoje é isso. Beijos e até o próximo post.

Sobre cinema.

Boa tarde pessoal!

Ando meio sumida, mas a vida por aqui tem sido meio corrida, então, me desculpem novamente.

To pensando em fazer uns projetinhos para o blog e um deles eu vou começar hoje.. Indicação de um filme.
O filme de hoje é RIO 2, de estreia recente e grande sucesso.

Para quem não viu o primeiro filme (RIO), sugiro que assistam, é necessário para o entendimento do segundo. O filme é simplesmente fantástico. História de uma família de ararinhas-azuis que saem do Rio de Janeiro em busca de mais aves de sua espécie na Amazônia após assistirem a uma reportagem na televisão.
Juntos, na grande floresta eles se organizam e lutam contra a destruição humana.

A animação é muito bem feita, com uma trilha sonora super animada e uma história fofa. Fiquei apaixonada com as cidades brasileiras em forma de desenho.

Fiquem com algumas fotografias e com o trailer do filme. Vale a pena assistir!

Um pouquinho de Hollywood

Boa noite pessoal!

  Ontem fui assistir a uma noite de música no Teatro Municipal de Araxá, cujo o tema era Cinema.A Escola de Música Maestro Elias Porfírio de Azevedo fez um belo espetáculo,usando como modelo a apresentação do Oscar, dos Estados Unidos.
  
  As músicas foram apresentadas por grupos de diferentes idades e com diferentes estilos musicais, foi uma bela noite.

  A Escola de Música de Araxá fica na Avenida Getúlio Vargas e o Teatro Municipal na Praça da Avenida Antônio Carlos. Quando vierem em Araxá, não deixem de visitar.

Orquestra Viva

Grupo de flauta doce

  Bom, para quem acompanha meu blog, sabe que eu estava em Ouro Preto estudando Arquitetura, porém, fui chamada na Universidade Federal de Uberlândia e pela proximidade da minha cidade e a maior amplitude do curso, optei por ela.Por isso, hoje fui fazer minha matrícula e olhar um lugar pra morar. 

  Meu pai, meu namorado e uma amiga minha me acompanharam na viagem, e apesar de ser bem pertinho foi um pouco cansativo.

  Quando chegamos em Araxá novamente, fomos à loja da minha amiga linda (não me mate) e fui buscar a afilhada mais linda do mundo na escola.

Por hoje é isso. Beijos, e até o próximo post.